Bootcamp

운동을 하다 보면 보디빌딩이나 피트니스(소위 말하는 몸짱)이나 운동방법이 다른 줄 아는 양반들 많은데

사실 강도의 차이 뿐이지 실제로는 차이가 없다. 특히나 3대 운동중에서 스쿼트, 데드리프트를 빼먹고 하는 양반들 보면

전체적인 몸의 스트렝스를 강화시키겠다는 의지는 없어보인다. 일반인들은 잘 모르지만 제이슨 스테뎀 같은 경우에

그런 몸을 만들기 위해서 초 고강도 중량훈련을 한다. 그런점에서 일반 사람들이 그런것에 대한 편견을 버렸으면 좋겠다.